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速報!!ホノルルより愛を込めて。 センチュリーライド100マイル無事完走しました!!

無事、写真と動画の撮影を終え!??、ホノルルセンチュリーライド100マイル(160km、しかもFrアウターのみで)を完走しましたっ!!!!SANY0301.jpg



実走行距離162.54km。実走行時間7時間19分。
スタートから10時間後の16:15分過ぎにゴールしました。


朝、6時20分頃、100マイル/後発組みの最後尾でスタート!
SANY0156.jpg

ここで早速、、隣にいらっしゃったCWSの方から Team Pro Rideの方ですか?と聞かれる・・・(;・∀・)恥  こちとらスタート動画撮影中だったのに。。(笑

この方は私が75マイル過ぎてから反対車線の100マイルを折り返してきて手を振られていました。。さすが。
(ここでも片手で動画撮影中でした、、しかしこの時、反対側の人が既に折り返してきている集団であることを知る・・)

他にもいろんな方からプロライドの方ですか!??、と聞かれました。。
恥ずかしかったです。
何が恥ずかしかったって、、どうやらシマノの方達は本物の山口選手が走っているらしい(笑 とおもっていたとのこと。
偽者ですみません。。。(えみさんが説明したところ、どうりで疲れていた様子だったとのこと またまた恥ずかしい。。)

スタート直後、片手で自分撮りしているまだまだ元気な頃。(片手運転はよくありませんよ。為念)
SANY0168START.jpg


ここが100マイル折り返しのエイドステーション。
つまり、スタートから80km地点。
SANY0225.jpg

色々撮影したり補給のバナナなぞ食べていたら人も微妙に減ってきていて焦る。多分100マイル集団の後ろ寄りだとは思います。


往復140km時点。(逆にスタートから40km地点)
今回一番の絶景ポイント。(ここをバックに記念写真撮ってもらったつもりが・・・記録されてなかったですよっ!! お願いしますよ~(泣、ロード乗りの格好いい方。。)
SANY0260.jpg

SANY0267.jpg




無事、完走!!!!  ゴールで名前を呼び上げられ、感動。
Honolulu Century Ride 2007完走証(100マイル完走)を発行してもらいました。
SANY0293.jpg

SANY0294.jpg

同じチームの残りの方達も全員、予定以上の結果で無事完走致しました。



この後、一人で後夜祭へ。
同じテーブルの方と仲良くなれて良かったです。


それではまた!! 後日の詳細レポをお楽しみに。




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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

遂にホノルルセンチュリーライド当日です!!(30日)

やばい、、5時過ぎだ。
ドキドキで全然寝られなかった。。

行ってきま~す!

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ジャンル : スポーツ

今日のプラクティスライドは疲れた。。。

取り敢えず、、、今、現地時間は深夜1時。

起床は4時過ぎで、、スタートラインには5時30分ぐらいには並んでおかないと。。。
スタートは6時過ぎです。


今日は、今中さんとのプラクティスライドだったのですが、、、
なぜかめっちゃ疲れました。

本気の方もいらっしゃったようで、、、、時速30~40kmぐらいでした。
ハートブレイクヒルはガンガン登っていくしで、、とても先頭には付いていけません。。
でもなんとか先頭集団の最後尾で頑張りました。
明日はやはり自分のペースで走ることが大事だとわかりました。
せいぜい20~30kmぐらいかな? かなり向かい風だったし。

目的地は、25マイル折り返し地点。(笑
距離にして約45km、コンピュータの時間は約2時間弱。

試走にしちゃ長いやんけ。。(ーー;
最初は20~30kmと書いてあったような。。


それから衝突事件もあったし、バイクの調子も悪くなりました。
海外まで来て何が起こるかわかりませんね。。
あぁぁ、、チェーンピンがなぜかどこにも無い。家に置いてきたのだろうか。。


今のままで頑張るしかないようです。 
こんな時に練習しておいたアウター48Tで頑張った三大湖巡りが
役に立ちそうです。
リヤディレイラーもおかしくなりそうで、やはりチェーンが長過ぎたこともあり、リスク回避にはアウターでこなさなければならないようで、今中さんにも最悪はアウターで乗り切っちゃえば?、と言われました。(^^;;

でも、今中さんすごく気さくで素敵なお方。
試走終了後も我がバイクを持ってくださり、リヤ回りをメカの方が修理。
いやぁ、素晴らしい。感謝感謝です。m(__)m
試走後、今中さんと。
SANY0142.jpg

しかも、今中さんとは同じスピナジーのホイールでした。
こちらはMTBですが。



はっ!!?? 画像もあとで、ですが、、、とりあえず今日はここまで。

まずは、寝なきゃ!!

アディオス!!!

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ジャンル : スポーツ

ALOHA~!!!<ハワイ1日目-28日>

AROHA~!!

現在、現地時間29日深夜1時です。

遂にホテル自室の中から持ち込みPCで、近くのホテルの(無料)無線LANに接続成功。
電波状況悪いですが、なんとかなりそうです。


さて、本日現地時間28日の午前に空港に降り立って、今日は天気が良かったです。週末もこのままいきそうですね。
SANY0043.jpg


想像していたよりは暑くない。今年の東京の真夏日の方が暑いぐらいだ。(笑
唯一、暑さだけは東京都内(一都三県と言った方がいいか?)で練習していたかいがあったかも。

この後、ワイキキまでツアーバスで移動。
ワイキキのツアーデスクに到着してから説明会場でツアー説明を聞いた。
今中さん参加はもちろんだが、絹代さんも来ていてご挨拶。一緒に走るみたいだ。(^^
その後、自分のホテルのチェックインまで時間があるので、ハイアットHの大会事務局に行き、ゼッケンとチップを受け取ってきた。
SANY0051.jpg

SANY0052.jpg

ゼッケン番号は、「336」だった!

その後、ビーチとホテル周辺を散策。
 (Music on!!! Lilo and Stich Sound Track)
でも、やはりビーチはキレイ! こちらはおなじみデューク像。
SANY0053.jpg

ビーチには様々な人種が集い、おねえさん方もすばらしい!!(笑
いや、クヒオビーチの方が美しいのか。
SANY0056.jpg

DSC_6901.jpg

DSC_6907.jpg

SANY0058.jpg

しかし、ABCストアでパワーバーが売っていたのはビックリ。(でもパワーバー食べてマズイと思った。全部食べられなかった。。)
しかも何やら怪しいパワー系飲料もある。(赤色やオレンジなど)
試しに買ってみたが、、大丈夫だろうか。。明日、今中さんとのプラクティスライドで飲んでみよう。
ダメだったら本番はCCDを水に溶いて準備か!?

そうこうしているうちに、チェックインの時間になったので部屋に入る。荷物は全て運び込まれていた。
ホテルは高級ホテルというわけではないが、それでも寝室とリビングの二部屋とトイレバスも二つづつある・・・・。
SANY0063.jpg

SANY0062.jpg

海側は見難いが、、、(部屋はダイヤモンドヘッドビューだったため)
SANY0066.jpg

こちらはスタート地点のカピオラニ公園の目の前だ。(ホテルの正面玄関方面)
立地条件は最高。しかも、ホテル正面玄関側となる。
SANY0068.jpg

さて、肝心のMTBも組み立て完了。特に運搬での破損も無かった。
明日のプラクティスライドかその前に試走してみよう。
DSC_6952.jpg



夕食の待ち合わせはクヒオビーチのフラショー前だ。
その前に夕焼けのクヒオビーチを歩きながら散策。
DSC_6920.jpg

DSC_6921.jpg

夜は、参加はバラバラだが同じチームメンバーでホテルで食事。
同じTOPツアーの女性一人の方をえみちゃんがゲットしていたらしく、一緒に4人で食事。
エイの餌付けも面白かったしシーフードパスタもうまかった! 満足!
DSC_6941.jpg

DSC_6943.jpg

でも待ち合わせ場所で会えずに思わずフラを見ていたのはゴメンなさい。。
SANY0080.jpg

SANY0083.jpg



今日はこの辺で。
明日は今中先生との中級上級者と走るプラクティスライドだ。


本大会ではハンドルバーにSLIKの台座を設けて、CA6で動画撮影を試みる。
期待していてくれ! Check it out!!


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ジャンル : スポーツ

現在、成田空港の出発ゲート!

20070929213329.jpg

特に何の問題もなく、出発ゲートまで来ました。

飛行機はオンタイム!

成田は自転車で溢れていたが、ゲートではなぜかオジサンオバサンが多い。。

ただの観光客かと思いきや、デイバッグにメットが付いてる。(笑)



さて、そろそろ搭乗みたいです。

行ってキマ~ス

SANY0039.jpg

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プロフィールと愛車達

GAGAのプロフィール

Author:GAGA

~29er乗りのサイクルスローライフ~


マウンテンバイクからロード、スノーボードにフライフィッシングからキャンプ、サバイバルゲームからプラモデル/フィギュア、ラジコン、デリカD:5等々、多趣味な40男のブログ。

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高脂血症の食事療法

【食事療法編】

★食事のポイント
(コレステロールが高い場合)
・エネルギー量の制限
・コレステロールを多く含む食品の制限
・食物繊維の摂取をふやす
・P/S比を上げる※1
 ※1:P/S比は、血中コレステロールを低下させる作用がある多価不飽和脂肪酸(P)と、増加させる作用がある飽和脂肪酸(S)の摂取比率。

★高脂血症を防ぐ食事の基本
1. 偏らず「栄養バランスのよい食事」を。
2. 摂取総エネルギー量を抑えて、適正な体重を保つ。
3. 飽和脂肪酸(おもに獣肉類の脂肪)1に対して不飽和脂肪酸(おもに植物性脂肪や魚の脂)を1.5~2の割合でとる。
4. ビタミンやミネラル、食物繊維もしっかりとる。
5. 高コレステロールの人は、コレステロールを多く含む食品を控える。
6. 中性脂肪が高い人は、砂糖や果物などの糖質と、お酒を減らす。

★コレステロールを下げる食品の分類
食品
※体内にあるコレステロールの7割前後は、体内で合成されています。
※血中のコレステロールを増やす食品として明らかになっているのが、飽和脂肪酸です。逆に体内のコレステロール値を下げる働きをするのは、不飽和脂肪酸を多く含む食品です。
※ポテトチップスは食品としては全くコレステロールを含んでいないし、チョコレートや即席麺に含まれるコレステロールもわずかだけど、体内でコレステロールを増やす働きがあります。 ※コレステロールが多く含まれている卵の黄身や肉の脂身、魚卵、イカ、エビ、ウニなどは控えめにし、バターやマヨネーズなどは使わずに植物性のドレッシンクを使うようにしましょう。  また、野菜、大豆製品(納豆・豆腐・煮物など)は毎食食べるようにし、野菜以外でも繊維分を多く含む食物(コンニャク、サツマイモ、キノコ頬、海藻頬など)は積極的にとりましょう。 繊維分の多い食物はコレステロールを体外へ出しやすくします。

=================================

   My Bike   

★Mountain Bike 愛車★
 ●Gary Fisher/ゲイリーフィッシャー 29er
  '09 MAMBA
   w/09 FOX F29RL 80mm G2
  MAMBA

★Road&Cross&MiniVero Bike 愛車★
 ●'08 COLNAGO CLX
  COLNAGO CLX
 ●'09 GIANT ESCAPE R3 ジテツウ仕様
 ●'10 BS JOSIS wgn

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 以前所有していた自転車

高校の頃はセパハン付けたNSRレプリカの自転車...

1994年~:GT TEMPEST
        GT AGGRESSOR
1996年~:GIANT XCX-SE 24in
1996年~:Yeti KOKOPELI
        Yeti LAWWILL4
1998年~:YETI ARC
2002年~:YETI AS-R
2007年~:Cannondale GEMINI
        Cannondale F300
        Cannondale F2000SL
2008年~:Cannondale '05Scalpel US
        Cannondale '06RUSH
2009年~:Cannondale '08Scalpel
2010年~:Cannondale '10 HOOLIGAN 9

~現在に至る~

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目標とスケジュール!

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 ●2011年の目標とスケジュール/イベント

【2011年の目標とスケジュール】

★3月5日 東京エンデューロ 2011 River Stage★
 <コーポレーション2人チーム ロード出場!>
 COLNAGO CLX


5月より中国・上海へ転勤となったため、以降レーススケジュールは白紙に。

★5月15日 第8回アドベンチャーイン富士見★
 < MTB50km エントリー済み! >
 29er '09MAMBA
 ※震災の影響で大会開催中止※

★6月12日 第8回Mt.富士ヒルクライム★
 < 一般24kmロードエントリー済み >
 結果:DNS  COLNAGO CLX

9月○日 ホノルルセンチュリーライド2011
 <ハワイ-オアフ島/100mile参戦予定>
 COLNAGO CLX
------------------------------
※注釈
★赤色★:エントリー決定済 / 参加済み
☆グレー☆:エントリー計画中....
○グレー○:その他 イベント
------------------------------


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 ●2010年の目標とスケジュール/イベント

【2010年の目標とスケジュール】
GAGA2のアドベンチャーイン富士見に向けて

★1月4日 走り初め茅ヶ崎~府中ライド★
 <初走!!>
 29er '09MAMBA
★1月23日 SAT 2周年記念オフ@A山★
 <記念オフ参加!!>
 29er '09MAMBA
★3月27日 #1オフ練&花見★
 <チーム○○○○○MAPオフロード練習>
 29er '09MAMBA
★4月3日 三浦半島1周LSD練★
 <チーム○○○○○MAP LSD練習>
 COLNAGO CLX
★4月29日 6トレライドへ変更★
 <チーム○○○○○MAP HC練習>
 29er '09MAMBA
★5月5日 大名栗林道ヒルクライム★
 <チーム○○○○○MAP HC練習>
 29er '09MAMBA

★5月16日 第7回アドベンチャーイン富士見★
 < MTB50kmタイム40分短縮して完走! >
 29er '09MAMBA
★6月6日 第7回Mt.富士ヒルクライム★
 < MTB男子クラス 無事完走!! >
 29er '09MAMBA

★7月23日~25日 ネイチャートリップ!
 ecoツアー in 伊豆大島への島旅★
 < 会社を飛び出し、夜の竹芝桟橋から
  MTBで島一周の旅に.... >
 29er '09MAMBA

☆9月11日 大名栗林道ヒルクライム☆
 <ガレ場ヒルクラツーリング>
 29er '09MAMBA

☆9月19日 SDA王滝クロスマウンテンバイク☆
 < MTB100km参戦!
  王滝まで辿り着けずDNS..>
 29er '09MAMBA

☆10月23日 ゆるゆる浜名湖サイクリング☆
 <浜名湖1周サイクリング企画参加!
  一応、一周してきたよ~>
 29er '09MAMBA

------------------------------
※注釈
★赤色★:エントリー決定済 / 参加済み
☆グレー☆:エントリー計画中....
○グレー○:その他 イベント
------------------------------

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 ●2009年のおもゐで/RACE

【2009年のおもゐで -参加RACE】

★2月21日 初ヤビツ峠 ヒルクライム輪行★
 <一人旅 行ってきた!>
 COLNAGO CLX
★3月1日 knpr尾根 ヒルクライムツアー★
 <五日市方面 参加してきた!>
 08 SCALPEL

   [雪山行事]
 ○3月14日 オール○○ SKI大会○
  男子スノーボードクラス
  <志賀高原/一の瀬ファミリースキー場>
    <参加してきた!>

★3月29日 #2ヤビツ峠ヒルクライム輪行&
  裏ヤビツ~宮ヶ瀬湖~津久井湖~
  高尾~日野橋~多摩サイツーリング★
 <一人旅 行ってきた!>
 COLNAGO CLX

★4月11日 大名栗林道ヒルクライムツアー
 <埼玉県 大名栗林道 参加してきた!>
 08 SCALPEL
★5月10日 狭山湖近郊トレイルツアー
 <埼玉県 狭山湖近郊 参加してきた!>
 29er '09MAMBA
5月17日 アドベンチャーイン富士見50km
 <富士見パノラマ MTB50km完走!!
 Time短縮!! >
 29er '09MAMBA
5月31日 セルフディスカバリーアドベンチャー
 SDA in 王滝42km

 <長野県木曽郡王滝村START
 エントリー済み!! >
<子供の運動会と重なり、DNS> 29er '09MAMBA


★7月20日 第二回 チキチキ!海の日に山に行こうトレイルツアー
<五日市方面 TRTR温泉、UMNK峠、UMNK峠、FTDK峠>
 29er '09MAMBA

★7月25日 富士山1周トレーニング
 <富士山周回 約120km>
 COLNAGO CLX

○夏季休暇 実家帰省○
★8月10日鹿児島県 桜島 1周ライド★
 <実家から自走して1周し帰宅>
 COLNAGO CLX

★8月14日鹿児島市内~陸回りで桜島へ ツーリング★
 <薩摩半島~大隅半島経由~桜島>
 COLNAGO CLX

9月27日 ホノルルセンチュリーライド2009
 <ハワイ-オアフ島開催/ 100mileタイムアップ!!
 100mile走破&タイム短縮済!! >
 COLNAGO CLX

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 ●2008年のおもゐで/RACE

【2008年のおもゐで -参加RACE】

★2月24日 a.b.c cup Vol.39出場
 <幕張 参加!!>
 SCALPEL
★4月27日 大名栗林道 参加!
 <埼玉県 飯能方面 大名栗林道>
 RUSH
5月18日 アドベンチャーイン富士見50km
 <富士見パノラマ MTB50km完走!>
 RUSH
8月2~3日
 会社同僚 富士山登山イベントの
 ベースキャンプ担当を兼ねた....
  第3回 富士MTBサマーキャンプ
  24時間エンデューロin小山
  (8時間ソロ 出場!!)

 <静岡県小山町 - 富士山麓>
 RUSH
★8月31日
 大名栗林道 中止のため......
 S尾根 DHツーリング 参加!!!!
 <奥多摩方面>

 RUSH
★9月6日
 第三回チキチキ柳沢峠ヒルクライム大会
 <奥多摩方面 参加!!! >

 SCALPEL
  ○5~9月 一人遊び自粛期間(終了) ○
9月14日 セルフディスカバリーアドベンチャー
 SDA in 王滝100km

 <長野県木曽郡王滝村 参加!!!DNF>

 RUSH
  ○11月 多摩サイに引越し○
★12月14日
  Trail7に走りに行こう!
  <埼玉県飯能市「Trail7」(仮名)> --雨天中止--
08 SCALPEL

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 ●2007年のおもゐで/RACE

【2007年のおもゐで -参加RACE】
★11月11日 マウンテンバイクレースイン緑山
 スタジオ・シティ/ WD-40レース 35-39才クラス出場
F2000SL

2007年6月。
MTBで走ることの目標、このブログのきっかけとなったイベント。
9月30日 ホノルルセンチュリーライド2007
 ハワイ-オアフ島開催/ 100mile走破!

F2000SL
SANY0301.jpg



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