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プロフィールと愛機(MTB)

GAGAのプロフィール

Author:GAGA
〜ポタリング以上なんでもアリのサラリーマン的MTBスローライフ〜


マウンテンバイクからスノーボード、フライフィッシングからキャンプ、サバイバルゲームからプラモデル/フィギュア、デリカD:5等々、 多趣味な38歳のブログ。
=================================
【 My Bike 】
☆現在のMTB愛機☆
Cannondale/キャノンデール
◆'05 Scalpel USSCALPEL
 w/06Lefty Speed Carbon 110 DLR
◆'06 RUSH TEAM REPLICARUSH
 w/06Lefty Speed Carbon
   Fox Terralogic TT 110 mm
☆現在のROAD/CROSS Bike愛機☆
◆'08 COLNAGO CLX
◆'09 GIANT ESCAPE R3
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以前の所有MTB(うろ覚え)
94年〜:GT TEMPEST、AGGRESSOR
96年〜:GIANT XCX-SE 24in
96年〜:Yeti KOKOPELI、LAWWILL4
98年〜:Yeti ARC
02年〜:Yeti AS-R
07年〜:Cannondale GEMINI、F300、F2000SL
08年〜:Cannondale '05Scalpel US
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目標とスケジュール!

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【2008年の目標とスケジュール】
★2月24日 a.b.c cup Vol.39出場
 <幕張>
 SCALPEL
★冬の間は里山と多摩サイで心肺機能と
 テクニックの向上を目指して走り込み!
★4月27日 大名栗林道 参加!
 <埼玉県 飯能方面 大名栗林道>
 RUSH
5月18日 アドベンチャーイン富士見50km
 <富士見パノラマ MTB50km完走!>
 RUSH

8月2〜3日
 会社同僚 富士山登山イベントの
 ベースキャンプ担当を兼ねた....
  第3回 富士MTBサマーキャンプ
  24時間エンデューロin小山
  (8時間ソロ 出場!!)

 <静岡県小山町 - 富士山麓>
 RUSH
★8月31日
 大名栗林道 中止のため......
 S尾根 DHツーリング!!!!
 <奥多摩方面>

 RUSH
★9月6日
 第三回チキチキ柳沢峠ヒルクライム大会
 <奥多摩方面>

 SCALPEL
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 ☆5月末〜9月初 第二子誕生による
   一人での遊び自粛期間 ☆m(__)m


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
9月14日 セルフディスカバリーアドベンチャー
 SDA in 王滝100km

 <長野県木曽郡王滝村START>

 RUSH

★9月21日 a.b.c.cup
 <県立幕張海浜公園/千葉県千葉>
★11月2日 MTBレース11月in緑山スタジオ・
 シティ<横浜市青葉区緑山>
★12月7日 a.b.c.cupクリスマススペシャル
 <県立幕張海浜公園/千葉県千葉>

年内のレース予定は真っ白です。。。
世田谷二子玉川近くの多摩サイ沿いへ
家買ったので10月には引越しします。
そこで地道に多摩サイ練習に励みます
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【2009年目標/スケジュール】
2 月7日〜8日
 チェンライ国際MTBチャレンジ第10回記念大会


 < Thailand CHIANG-RAI(タイ チェンライ)>

★2月22日 a.b.c.cupひなまつりスペシャル
 <県立幕張海浜公園/千葉県千葉>
★3月8日 第22回MTBゴールドカップ
 <豊川河川敷/愛知県豊橋市>
 ...............................................................
 赤色★:エントリー決定済/参加済み
 グレー★:参戦計画中
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【2007年のおもゐで -参加RACE-】
★11月11日 マウンテンバイクレースイン緑山
 スタジオ・シティ/ WD-40レース 35-39才クラス出場
F2000SL
9月30日 ホノルルセンチュリーライド2007
 ハワイ-オアフ島開催/ 100mile走破!

F2000SL
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久々、A山へライド!! 

さて、昨日はトレーニングではなくサイクリングだったので、今日は久々、A山へトレーニングに。
バイクは重め(笑)のRUSH!!

道中も大切にせよ、と、スントt3で心拍トレーニング。 

どんどん心拍をあげていく。

激漕ぎ、鬼漕ぎ!、A山に着くまでにヘタりそうなぐらい頑張る。

一定回転でリズムよくダンシング!!
ケイデンスも気にしながら、、、でもRUSHにはサイコンつけてないんだよね。。
早くレフティ用のアダプタ買わなくては・・。
距離はGPSが頼り。
SANY1576.jpg


A山までの約10kmぐらいは必死に。。
到着後、休憩。。それぐらい疲れた。。 アミノ投入、アミノサプリ激飲み。。
既にスントのトレーニング効果は目標のレベル5まで到達済みだった。
SANY1577.jpg

SANY1580.jpg




それからはいつもの3.5kmコースを走る。
SANY1582.jpg


今日は久々に若者のサバゲチームがいた。


もうすぐ春だねぇ、、ハァハァ・・ 気のせいか小さい虫も多い・・気がする・・・
SANY1578.jpg



コースに変わりなし。
乾いていてマキシスアドバンテージのグリップもいい。

RUSHで来たので2周目から思いっきりスタート後のドロップオフも攻略!
サスもフルストロークしてる感じだな(笑
レフティが折れないか心配・・・(笑


心拍170〜180bpmを目標に漕ぎまくる。
インナーローでどんな坂でも登ってやる!

この辺はスタート反対地点の気持ちいいテクニカル・・じゃないレベルだけど、、下り。
SANY1584.jpg
IYH!
SANY1585.jpg


コースも少し緑がかってきた?
SANY1586.jpg


SANY1583.jpg

結局、3周ほどした。 大体山中を10kmちょいか、、疲れた。 
久しぶりに練習しました、って感じで足があがらない。。


今日はこの前もおられた下り系の人が1人だけ。
ハァーハァーいって走ってたら、、最後に小さな虫を飲んでしまい、ショック! モチベーションダウン。。
・・・ヘロヘロになって帰路についた。


途中、コンビニでこの疲れはハンガーノックか??、と思い、梅系おにぎりを二個食べて、
さらにヴァームゼリーを飲んでみる。
飲み物は新発売のアクエリアスのビタミンを飲んでみた。(しかしこういうときはカロリー有りが欲しい)
SANY1587.jpg



帰りに向ヶ丘遊園駅に寄り、家族のご要望だったミスタードーナッツを買う。


自宅に到着したときには、GPS読みで34.0km、最高速度47.2k/h、実走行時間3:51分でした。
スントt3では、最大心拍191、平均心拍155、消費カロリー2,729kcalだった。

帰ってきてバイク磨いて、、、お風呂入って、、ストレッチした・・。明日にひきそうだ。。







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キャノンデール純正 ヘッドレンチマルチツール GETだぜ!!

さて、昨日、BMXRIOで買った キャノンデール純正  ヘッドレンチマルチツール(HEAD WRENCH MULTI-TOOL) のレポをしよう。

CAN_HEAFWRENCH_001.jpg


通常の他社バイクだと、スターナットやヘッドセットの上軸受/調整ボルトなどがあるステ管部分が、キャノンデールのレフティだと、その構造上、ただの「管(ステアチューブという)」になっており、筒抜けになっている。
ゴミが入らないように樹脂のトップキャップだけがあるのだ。



しかし、このヘッドレンチマルチツールは、、

なんとこの通り、レフティのステアチューブの中にぴったりと収納できるように設計されている工具セットなのだ!!
D1000108.jpg

D1000109.jpg

D1000110.jpg


元々のトップキャップは外して、下側に装着。
開いたステアチューブの上側から挿入しOリングでキツくはまる仕組み。 取り外す際には、レバーを引き起こし、引っ張って取るのだ。


工具の種類としては、、

・タイヤレバーx2個
・チェーン切り(レバー兼用)
・プラスドライバー
・2mm六角レンチ
・2.5mm六角レンチ
・3mm六角レンチ
・4mm六角レンチ
・5mm六角レンチ
・6mm六角レンチ
・8mm←6mm六角アダプタ
・T25トルクスレンチ
・スポークレンチ
・タイヤパッチキット

これだけ内蔵されているのだ、すごい、凄すぎる!

CAN_HEAFWRENCH_002.jpg



実測204g、少々ステムが重たくなるというデメリットもあるが、、万が一ディバックに入れ忘れてきた時や、最低限の工具が内蔵されているので複数の工具を纏める意味ではメリットがある。


まして、高級感もあり、レフティ所有の貴兄にとってはキャノンデール純正という点もあり所有感を満足させるものではないだろうか。




お、こんな時間が、、さてA山に走りに行ってこよう。。

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