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SUUNTO(スント) t3(ティー・スリー) 購入&導入!!!

遂に心拍管理のトレーニングへ。笑

いつもスポーツセンターのサイクルトレーナーでは心拍(心臓数)を見ているが、、普段バイクに乗ってトレーニングするときも気をつけて走りたい、と常々思っていたところだ。
心臓数は、エンジン回転数のようなパワーに比例したモニター効果と、循環を高めて体温を下げようとする冷却ポンプの役目もあると教えて頂いたこともあり、これはやはり次なるトレーニング用に導入するしかない。

普段走る際にも、負荷が目に見えるようになることが助かる。


ハートレートモニターはいくつもあり、車載のキャットアイのコンピューターもあったりするが、ここはあえて腕時計型を選択。
バイクのハンドル回りはサイコンやらGPSやらライトやらで占拠されているのだ。。


そして購入したのは、コレ。
SUUNTO(スント) t3(ティー・スリー) !!
DSC_8742.jpg


前から目を付けていたんだよね~ (^^v
なんとこれ、現在アマゾンの激安セールで¥5,450 (25%)OFF中!!

これを逃さずにいられない。
送料も無料なので、結果、税込み16,350円で買えたのだ!

オレンジ仕様でバンドがちょっちチャチイ気もするが、交換もできるので取り敢えずOK。
写真にもある付属のバンドを胸に巻くことで、心拍が測れる。
前から異物感で大丈夫かな?、と思ったいたが、巻いてみるとさほど気にならない。
ランニングではなくサイクルなので早々ズレ落ちることもないし、胸が苦しいということもない、良かった。



【商品の仕様】
・2008年バージョン、日本正規品(日本語説明書、メーカー2年保証)
・新t3はボタン名がわかりやすく時計画面に表示されています
・効果判定機能により、トレーニング効果の記録、分析が可能、本格的なトレーニング評価をより身近なものに。
・運動の効果を科学的に分析してトレーニングしたい方にお薦めのシリーズ。
・オプションの各種POD(ポッド)と接続して、速度や距離の計測も可能、またPCに接続してデータ分析も行なえます。


【商品機能】
「運動評価表示」を使って、体に負担をかけずにトレーニングを行える。ジョギングやサイクリングなど、ステータス管理が必要なエクササイズに最適。

心拍計
運動強度を判別する数値である心拍数を測定する。トランスミッターベルト(付属品)と合わせて使用する。

時計
24時/12時の2通りの表示ができる時計機能つき。

クロノグラフ(ストップウォッチ)
スプリットタイム(途中経過時間)と23時59分59秒までの1着と2着の終了時間計測が可能。

ANT
半径10mまでのデータ送受信が可能。専用パーツと本体を認識させることにより、電波の混戦が防げる。

メモリー機能
SUUNTOのリストップコンピュータは、機種によっては様々なデータを記録、蓄積する機能を搭載している。トレーニングの指標やレースやプレイの結果分析として使用できる。

カロリー表示
トランスミッターベルト(心拍計)で計測された情報を消費カロリーに換算して表示する。

トレーニング効果表示機能
リストップコンピューター本体で計測された情報を5段階のトレーニング評価で表示する。

バックライト機能
暗闇や薄暗いところでも即座に画面表示ができるように、簡単なボタン操作でバックライトを点灯させることが可能できる。

商品説明
肉体のパフォーマンスを気持ちよく高める、エクササイズへ。入力した個人データーをベースに、的確なトレーニング評価が行えるトレーニングシリーズ。一人ひとりに最大限の効果をもたらす運動量を科学的に導き出せます。

【スントt3 商品説明】
トレーニング効果を5段階で評価。理想のトレーニングをデータで管理目的を達成するためにトレーニングを行なう方に、心拍数やカロリー消費量の表示だけでなく、運動の過不足を正確なデータとともにリアルタイムで分析、評価してくれるモデルです。オプションの各種POD(ポッド)を使用することで、ランニング時やバイク乗車時の速度や距離を計測し、表示させることが可能です。また、オプションのPC POD(ピーシー・ポッド)と組み合わせることで、各種データをパソコンへ転送し、個人のトレーニング記録を管理することが出来ます。【心拍数計測方法】トランスミッターベルトを胸下部にストラップを使用して装着することで、心拍数を計測してワイヤレスで送信します(全モデル)。またt3、t4に装備されるATNトランスミッターベルトなら、通信技術“ANT”によりフィットネスクラブ内にある機器や他のトレーニング機器からの干渉や混線の心配はなく、最大10mまでエラーのないデータ通信が可能です。
SUUNTO(スント) t3(ティー・スリー) オレンジ SS012689510SUUNTO(スント) t3(ティー・スリー) オレンジ SS012689510
()
不明

商品詳細を見る





普段から使えるデザインと機能で満足。
右中央ボタンを押すと、トレーニングモードに切り替わり、胸部のハードレート(HR)センサーを探索し始めて受信すると中央部に心拍数を表示。
他にも欲しかった、ストップウォッチ機能も当然ある。
DSC_8743.jpg



いやいや、今度のトレーニングが楽しみ楽しみ。
早速、自分の誕生日や身長・体重・トレーニング強度など色々な情報を初期設定。

お、今週のスポーツセンターに持ち込んでみよう。






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プロフィールと愛車達

GAGAのプロフィール

Author:GAGA

~29er乗りのサイクルスローライフ~


マウンテンバイクからロード、スノーボードにフライフィッシングからキャンプ、サバイバルゲームからプラモデル/フィギュア、ラジコン、デリカD:5等々、多趣味な40男のブログ。

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高脂血症の食事療法

【食事療法編】

★食事のポイント
(コレステロールが高い場合)
・エネルギー量の制限
・コレステロールを多く含む食品の制限
・食物繊維の摂取をふやす
・P/S比を上げる※1
 ※1:P/S比は、血中コレステロールを低下させる作用がある多価不飽和脂肪酸(P)と、増加させる作用がある飽和脂肪酸(S)の摂取比率。

★高脂血症を防ぐ食事の基本
1. 偏らず「栄養バランスのよい食事」を。
2. 摂取総エネルギー量を抑えて、適正な体重を保つ。
3. 飽和脂肪酸(おもに獣肉類の脂肪)1に対して不飽和脂肪酸(おもに植物性脂肪や魚の脂)を1.5~2の割合でとる。
4. ビタミンやミネラル、食物繊維もしっかりとる。
5. 高コレステロールの人は、コレステロールを多く含む食品を控える。
6. 中性脂肪が高い人は、砂糖や果物などの糖質と、お酒を減らす。

★コレステロールを下げる食品の分類
食品
※体内にあるコレステロールの7割前後は、体内で合成されています。
※血中のコレステロールを増やす食品として明らかになっているのが、飽和脂肪酸です。逆に体内のコレステロール値を下げる働きをするのは、不飽和脂肪酸を多く含む食品です。
※ポテトチップスは食品としては全くコレステロールを含んでいないし、チョコレートや即席麺に含まれるコレステロールもわずかだけど、体内でコレステロールを増やす働きがあります。 ※コレステロールが多く含まれている卵の黄身や肉の脂身、魚卵、イカ、エビ、ウニなどは控えめにし、バターやマヨネーズなどは使わずに植物性のドレッシンクを使うようにしましょう。  また、野菜、大豆製品(納豆・豆腐・煮物など)は毎食食べるようにし、野菜以外でも繊維分を多く含む食物(コンニャク、サツマイモ、キノコ頬、海藻頬など)は積極的にとりましょう。 繊維分の多い食物はコレステロールを体外へ出しやすくします。

=================================

   My Bike   

★Mountain Bike 愛車★
 ●Gary Fisher/ゲイリーフィッシャー 29er
  '09 MAMBA
   w/09 FOX F29RL 80mm G2
  MAMBA

★Road&Cross&MiniVero Bike 愛車★
 ●'08 COLNAGO CLX
  COLNAGO CLX
 ●'09 GIANT ESCAPE R3 ジテツウ仕様
 ●'10 BS JOSIS wgn

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 以前所有していた自転車

高校の頃はセパハン付けたNSRレプリカの自転車...

1994年~:GT TEMPEST
        GT AGGRESSOR
1996年~:GIANT XCX-SE 24in
1996年~:Yeti KOKOPELI
        Yeti LAWWILL4
1998年~:YETI ARC
2002年~:YETI AS-R
2007年~:Cannondale GEMINI
        Cannondale F300
        Cannondale F2000SL
2008年~:Cannondale '05Scalpel US
        Cannondale '06RUSH
2009年~:Cannondale '08Scalpel
2010年~:Cannondale '10 HOOLIGAN 9

~現在に至る~

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目標とスケジュール!

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 ●2011年の目標とスケジュール/イベント

【2011年の目標とスケジュール】

★3月5日 東京エンデューロ 2011 River Stage★
 <コーポレーション2人チーム ロード出場!>
 COLNAGO CLX


5月より中国・上海へ転勤となったため、以降レーススケジュールは白紙に。

★5月15日 第8回アドベンチャーイン富士見★
 < MTB50km エントリー済み! >
 29er '09MAMBA
 ※震災の影響で大会開催中止※

★6月12日 第8回Mt.富士ヒルクライム★
 < 一般24kmロードエントリー済み >
 結果:DNS  COLNAGO CLX

9月○日 ホノルルセンチュリーライド2011
 <ハワイ-オアフ島/100mile参戦予定>
 COLNAGO CLX
------------------------------
※注釈
★赤色★:エントリー決定済 / 参加済み
☆グレー☆:エントリー計画中....
○グレー○:その他 イベント
------------------------------


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 ●2010年の目標とスケジュール/イベント

【2010年の目標とスケジュール】
GAGA2のアドベンチャーイン富士見に向けて

★1月4日 走り初め茅ヶ崎~府中ライド★
 <初走!!>
 29er '09MAMBA
★1月23日 SAT 2周年記念オフ@A山★
 <記念オフ参加!!>
 29er '09MAMBA
★3月27日 #1オフ練&花見★
 <チーム○○○○○MAPオフロード練習>
 29er '09MAMBA
★4月3日 三浦半島1周LSD練★
 <チーム○○○○○MAP LSD練習>
 COLNAGO CLX
★4月29日 6トレライドへ変更★
 <チーム○○○○○MAP HC練習>
 29er '09MAMBA
★5月5日 大名栗林道ヒルクライム★
 <チーム○○○○○MAP HC練習>
 29er '09MAMBA

★5月16日 第7回アドベンチャーイン富士見★
 < MTB50kmタイム40分短縮して完走! >
 29er '09MAMBA
★6月6日 第7回Mt.富士ヒルクライム★
 < MTB男子クラス 無事完走!! >
 29er '09MAMBA

★7月23日~25日 ネイチャートリップ!
 ecoツアー in 伊豆大島への島旅★
 < 会社を飛び出し、夜の竹芝桟橋から
  MTBで島一周の旅に.... >
 29er '09MAMBA

☆9月11日 大名栗林道ヒルクライム☆
 <ガレ場ヒルクラツーリング>
 29er '09MAMBA

☆9月19日 SDA王滝クロスマウンテンバイク☆
 < MTB100km参戦!
  王滝まで辿り着けずDNS..>
 29er '09MAMBA

☆10月23日 ゆるゆる浜名湖サイクリング☆
 <浜名湖1周サイクリング企画参加!
  一応、一周してきたよ~>
 29er '09MAMBA

------------------------------
※注釈
★赤色★:エントリー決定済 / 参加済み
☆グレー☆:エントリー計画中....
○グレー○:その他 イベント
------------------------------

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 ●2009年のおもゐで/RACE

【2009年のおもゐで -参加RACE】

★2月21日 初ヤビツ峠 ヒルクライム輪行★
 <一人旅 行ってきた!>
 COLNAGO CLX
★3月1日 knpr尾根 ヒルクライムツアー★
 <五日市方面 参加してきた!>
 08 SCALPEL

   [雪山行事]
 ○3月14日 オール○○ SKI大会○
  男子スノーボードクラス
  <志賀高原/一の瀬ファミリースキー場>
    <参加してきた!>

★3月29日 #2ヤビツ峠ヒルクライム輪行&
  裏ヤビツ~宮ヶ瀬湖~津久井湖~
  高尾~日野橋~多摩サイツーリング★
 <一人旅 行ってきた!>
 COLNAGO CLX

★4月11日 大名栗林道ヒルクライムツアー
 <埼玉県 大名栗林道 参加してきた!>
 08 SCALPEL
★5月10日 狭山湖近郊トレイルツアー
 <埼玉県 狭山湖近郊 参加してきた!>
 29er '09MAMBA
5月17日 アドベンチャーイン富士見50km
 <富士見パノラマ MTB50km完走!!
 Time短縮!! >
 29er '09MAMBA
5月31日 セルフディスカバリーアドベンチャー
 SDA in 王滝42km

 <長野県木曽郡王滝村START
 エントリー済み!! >
<子供の運動会と重なり、DNS> 29er '09MAMBA


★7月20日 第二回 チキチキ!海の日に山に行こうトレイルツアー
<五日市方面 TRTR温泉、UMNK峠、UMNK峠、FTDK峠>
 29er '09MAMBA

★7月25日 富士山1周トレーニング
 <富士山周回 約120km>
 COLNAGO CLX

○夏季休暇 実家帰省○
★8月10日鹿児島県 桜島 1周ライド★
 <実家から自走して1周し帰宅>
 COLNAGO CLX

★8月14日鹿児島市内~陸回りで桜島へ ツーリング★
 <薩摩半島~大隅半島経由~桜島>
 COLNAGO CLX

9月27日 ホノルルセンチュリーライド2009
 <ハワイ-オアフ島開催/ 100mileタイムアップ!!
 100mile走破&タイム短縮済!! >
 COLNAGO CLX

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 ●2008年のおもゐで/RACE

【2008年のおもゐで -参加RACE】

★2月24日 a.b.c cup Vol.39出場
 <幕張 参加!!>
 SCALPEL
★4月27日 大名栗林道 参加!
 <埼玉県 飯能方面 大名栗林道>
 RUSH
5月18日 アドベンチャーイン富士見50km
 <富士見パノラマ MTB50km完走!>
 RUSH
8月2~3日
 会社同僚 富士山登山イベントの
 ベースキャンプ担当を兼ねた....
  第3回 富士MTBサマーキャンプ
  24時間エンデューロin小山
  (8時間ソロ 出場!!)

 <静岡県小山町 - 富士山麓>
 RUSH
★8月31日
 大名栗林道 中止のため......
 S尾根 DHツーリング 参加!!!!
 <奥多摩方面>

 RUSH
★9月6日
 第三回チキチキ柳沢峠ヒルクライム大会
 <奥多摩方面 参加!!! >

 SCALPEL
  ○5~9月 一人遊び自粛期間(終了) ○
9月14日 セルフディスカバリーアドベンチャー
 SDA in 王滝100km

 <長野県木曽郡王滝村 参加!!!DNF>

 RUSH
  ○11月 多摩サイに引越し○
★12月14日
  Trail7に走りに行こう!
  <埼玉県飯能市「Trail7」(仮名)> --雨天中止--
08 SCALPEL

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 ●2007年のおもゐで/RACE

【2007年のおもゐで -参加RACE】
★11月11日 マウンテンバイクレースイン緑山
 スタジオ・シティ/ WD-40レース 35-39才クラス出場
F2000SL

2007年6月。
MTBで走ることの目標、このブログのきっかけとなったイベント。
9月30日 ホノルルセンチュリーライド2007
 ハワイ-オアフ島開催/ 100mile走破!

F2000SL
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