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SDA王滝 リタイヤその後・・・・・ 9王#3

さて、、王滝が終わってしまった私は・・・・・

無念ながら、、ここから自走で帰らねばなりません。


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下山はこの先の林道を降りていくようです。
SANY2972.jpg
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水を補給し支度して、、降りることにしました。

さようなら、、CP1・・・ 王滝よ


・・・しかし、、
SANY2976.jpg


まだ、上らせるんかい!!!


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こちとらリタイヤしてるっつぅの。。
よく考えると、、少なくとも同じくらいの距離を走らなければスタート地点に戻れません。。。。。

先を急ぐ必要があります。(笑
SANY2977.jpg


相変わらず、、ガレガレです。(笑

稀に、、ガンガン飛ばして降りていきます。

ダムが見えました。
SANY2979.jpg

ガレ場をかっ飛びます!!
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38.5km走ってきました。 GPSをマップモードにして、現在位置を把握します。
どうやら緩くジグザグ曲がりながら、、真っ直ぐ王滝川方面へ降りるルートのようです。
SANY2981.jpg

かなり降りてきました。途中、係りのスタッフの方がいらっしゃって、道案内をしてくれます。
(安心・・)
しかも、「来年もまた来て下さい!」、、、なんて言ってくれます(泣 


そのうち、、やっと舗装路に降りてこられました。
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SANY2983.jpg
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ここは王滝川の上流?です。 川沿いに舗装路が平行しています。
そのうち、川が見えてきました。
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うわっ! めっちゃ綺麗です!!!!

SANY2985.jpg


ここでフライフィッシャーの血が騒ぎます。

良さげな場所を見つけます。
SANY2988.jpg
よくこうやって、、栃木や新潟の川を遡ってました。

キレイ過ぎです。 絶対、魚がいます。

よ~く目を凝らして川の中を探ります。。。。
SANY2990.jpg


いました!、、ヤマメです。

普通に泳いでいる姿が見えます。 興奮!!! (写真の赤○のとこです)
SANY2993.jpg

ズームしても、、こんなに川底が透きとおって見えるのがわかります。 キレイで貴重な渓流ですね!!
SANY2991.jpg


「あ~っ!!!、 フライロッド持って来ればヨカッタ。。。。。」

一緒にフライに行ってた同僚が名古屋岡崎に転勤になってから、、随分、渓流に行ってません。

バイクでザック背負って、フライ釣行ってのも、、良さそうですね!!!
今度、考えてみようかな~~、、いい場所ないかなぁ~奥多摩辺りとか。


どこを覗いてもキレイな渓流です。 心洗われますな。
SANY2994.jpg


もうバイクを放り出して川を覗き込んでいます。(笑
SANY2996.jpg


一応、記念写真。
SANY2998.jpg



こちら側は?・・・
SANY2999.jpg
いますね、一杯、ヤマメが。(^^   宝庫です。

SANY3000.jpg

ホラホラ・・
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お別れに小石を投げてみました。 スーーっと魚影が何匹も動くのが確認できました。 SANY3003.jpg
素晴らしい自然だ。
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久々に素晴らしい渓流を見ました。
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SANY3006.jpg

さて、ロッドを持っていないので、ここで過ごしているわけにはいきません。 先を急ぐこととします。
SANY3007.jpg

しばらく進むと、、トンネルが出てくるようになります。。

最後に長~~いトンネルがあります。
真っ暗です。(笑
SANY3008.jpg
この写真は通り過ぎたあとに、、次のライダーが入ってきたところの写真ですが、、
本当に真っ暗で、、目の感覚も危うくなります。
出口の白い点に向かって、暗黒の中を進んでいくしかありません。。。怖いです。

これって42kmにあるという長い暗いトンネルのことでしょうか??


さて、、下界に下りてくると、、明らかに暑いです。。
軽快に進みます。
SANY3009.jpg


突然、水がでます。 とのこと、、危険ですね~
SANY3013.jpg
発電所??ダムみたいなものでした。
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平坦です、レンズが汚れてますねぇ~・・
SANY3015.jpg


しばらく進むと・・・・
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おや? 湖??
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うぉ~、絵になるのぉ~!!!!
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カヌーが浮いています。

これは、と記念し写真。 パチリ。
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レンズの汚れがすっごい邪魔。。


へぇ~、、おんたけアドベンチャーですかぁ。
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グレーリングが釣れるとな??
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グレーリングと言えば、、・・・グレーリング飯?(By: 水曜どうでしょう w)

結構、観光客もいるようですね。
ここも別れを告げます。
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先を急ぎます、、この辺になってくると、ダム・湖と越えてきているので、さすがに上流ほどの水質は望めないようですね。
SANY3028.jpg
SANY3029.jpg

下りや上り返しが続きます。 やっぱ結構遠いですね。
GPSの地図を見てないと、、不安になりそうなほど遠いです(笑
SANY3030.jpg

かなり降りていくと、、マラソンなどのイベントの跡やイベントの旗などが村にあります。


と、ここで、何やら何かのスポーツをやっている所が現れました。
少し通り過ぎて、、、ふと引き返して確認しに行きました。

SANY3032.jpg


ここが王滝のゴールじゃねぇかっ!!!!



危うく、気付かずに通り過ぎるところでした。。。。

しばし、ゴールの雰囲気や、ゴールした100kmトップ参加者たちを観察します。
面白いバイクが見られて楽しいです。
SANY3034.jpg

と、ここで、、120kmのトップ選手が戻ってきました。
すごいですね~・・、こっちはCP1から迂回ルートで降りてきたばかりなのに、、もう正規のコースを120kmも走ってくる選手がいるなんて。。

この辺では12時前後でした。

SANY3035.jpg
SANY3036.jpg

そのうち、120km出場のTREKの松本駿選手が戻ってきました。
復帰第一戦とのことでした。素晴らしい成績です。 確か、交通事故で両足膝を複雑骨折したはず・・・・。


しばらく見ておりましたが、、、トップ選手ばかりなので知っている人いません。。
取り敢えず、ここからスタート地点の松原スポーツ公園までは、3kmちょっとのはずなので、戻ります。
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スポーツ公園が見えてきました。
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スタート地点のグラウンドに戻ってきました!!
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独り、、スタート地点のゲートをくぐり、ゴールとしてやっと戻っきました。。。(泣
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やっとクルマに戻ってきました。。お疲れさまでした。。
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ちなみに、、ここまでの総走行距離は、、60km以上走っています。 CP1でリタイヤしても自走で倍は走らないといけませんね~(笑

これが機材トラブルで自走不能のリタイヤだったらと思うと怖い。。(^^;;
(万が一には大会関係のトラックで、この駐車場まで運んでくれるのだろうか・・・)





さて、駐車場に帰ってきてからというものの、、なんだかもう気分的にグッタリです。
バイクを見ながら、、水や食料食ってまったりしつつ、ケイタイメールで各所に報告です。(笑
SANY3053.jpg


バッタまで、、笑いに来てくれています。
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ニャロメ! (死語?)
SANY3065.jpg



さて、、ここで今回のバイク装備覚えです。
タイヤはマキシス モノレール、チューブドの2.10です。
SANY3061.jpg
ダウンチューブ下のスポーツウォーターのスクイズボトルの中には、、
スペアのパナ製R’AIRチューブを2個、チェーン2コマ、チェーンピン、パッチ、レスポオイルが詰まっています。
SANY3062.jpg
もち、LiLiSukeさんの地図や高低差がわかるプロファイル、手書きの書き入れなどをして、裏表でパウチっ子してきました。
SANY3063.jpg
08年王滝コースマップ9王
08年王滝コースマップ9王_01


会場で購入したサドルバッグ。
中にはバルビエリのビジョンエアーと、レフティのステアチューブに入る、マルチツールだけ靴下に包んで入れています。
SANY3064.jpg
今回初投入のシマノ製PRO エンドバーです。
軟質で握りやすく、手首を置くことが出来るので非常に楽です。上りの手の痛さ対策です。
SANY3067.jpg
SANY3068.jpg
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今回は言い訳が多くて、、なんだかな、でしたが、、リタイヤの事実は変わりません。。。

自分の調整不足ももちろんあります。

兎に角、、残念でした。



無事完走して戻ってこられたJune_yさんと合流し、駐車場で別れて、、帰宅の途につきました。
帰りはゆっくり帰ります。
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さようなら、王滝村よ。 また戻ってくるかわからんが・・・・(笑
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~番外編~
帰りの高速の諏訪湖SAで、初音ミクの痛車を発見!(笑
SANY3078.jpg
もう一台痛車がいたようだが・・

諏訪湖SAでは、、どうしてもラーメンが食べたくなり、食します。

お土産は、、各地の信州そばと、ワサビの茎。ワサビ関連のつまみ、野沢菜をGET!



それから、帰り着いて体重測ると、、はい、70kgに戻ってました(笑






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あのトンネルは・・・

まさしく42kmのスタート直後のトンネルですね。
ここで渋滞して立ちゴケに巻き込まれる人多しw

乙カレー様

あと2分だったんですねー。
攣った時は乗れるようになったらとにかく足を止めない様にすると、なんとか体液が循環して調子が戻るようです。
そして、ロングランの前にポジション変えちゃダメですよ。
かえって痛い目に会う様な気がします。
ケツが痛くなったら立ち漕ぎで回復できます。
次行こう、次!!

やっぱこのトンネルですか、そこからどうやってダートのルートに入るんだろ??
延々、舗装路を上る??

>藤之助さん、こんちは。
そうですね~、、、長~いガレ場の上りでなきゃクルクルするのですが。。。(^^;;

サドルは少し前にしただけだったんですけどね、、

最近、自重(体重)でケツ痛になってる気がします・・・・・

次はなにを目標にするかなぁ~!

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プロフィールと愛車達

GAGAのプロフィール

Author:GAGA

~29er乗りのサイクルスローライフ~


マウンテンバイクからロード、スノーボードにフライフィッシングからキャンプ、サバイバルゲームからプラモデル/フィギュア、ラジコン、デリカD:5等々、多趣味な40男のブログ。

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高脂血症の食事療法

【食事療法編】

★食事のポイント
(コレステロールが高い場合)
・エネルギー量の制限
・コレステロールを多く含む食品の制限
・食物繊維の摂取をふやす
・P/S比を上げる※1
 ※1:P/S比は、血中コレステロールを低下させる作用がある多価不飽和脂肪酸(P)と、増加させる作用がある飽和脂肪酸(S)の摂取比率。

★高脂血症を防ぐ食事の基本
1. 偏らず「栄養バランスのよい食事」を。
2. 摂取総エネルギー量を抑えて、適正な体重を保つ。
3. 飽和脂肪酸(おもに獣肉類の脂肪)1に対して不飽和脂肪酸(おもに植物性脂肪や魚の脂)を1.5~2の割合でとる。
4. ビタミンやミネラル、食物繊維もしっかりとる。
5. 高コレステロールの人は、コレステロールを多く含む食品を控える。
6. 中性脂肪が高い人は、砂糖や果物などの糖質と、お酒を減らす。

★コレステロールを下げる食品の分類
食品
※体内にあるコレステロールの7割前後は、体内で合成されています。
※血中のコレステロールを増やす食品として明らかになっているのが、飽和脂肪酸です。逆に体内のコレステロール値を下げる働きをするのは、不飽和脂肪酸を多く含む食品です。
※ポテトチップスは食品としては全くコレステロールを含んでいないし、チョコレートや即席麺に含まれるコレステロールもわずかだけど、体内でコレステロールを増やす働きがあります。 ※コレステロールが多く含まれている卵の黄身や肉の脂身、魚卵、イカ、エビ、ウニなどは控えめにし、バターやマヨネーズなどは使わずに植物性のドレッシンクを使うようにしましょう。  また、野菜、大豆製品(納豆・豆腐・煮物など)は毎食食べるようにし、野菜以外でも繊維分を多く含む食物(コンニャク、サツマイモ、キノコ頬、海藻頬など)は積極的にとりましょう。 繊維分の多い食物はコレステロールを体外へ出しやすくします。

=================================

   My Bike   

★Mountain Bike 愛車★
 ●Gary Fisher/ゲイリーフィッシャー 29er
  '09 MAMBA
   w/09 FOX F29RL 80mm G2
  MAMBA

★Road&Cross&MiniVero Bike 愛車★
 ●'08 COLNAGO CLX
  COLNAGO CLX
 ●'09 GIANT ESCAPE R3 ジテツウ仕様
 ●'10 BS JOSIS wgn

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 以前所有していた自転車

高校の頃はセパハン付けたNSRレプリカの自転車...

1994年~:GT TEMPEST
        GT AGGRESSOR
1996年~:GIANT XCX-SE 24in
1996年~:Yeti KOKOPELI
        Yeti LAWWILL4
1998年~:YETI ARC
2002年~:YETI AS-R
2007年~:Cannondale GEMINI
        Cannondale F300
        Cannondale F2000SL
2008年~:Cannondale '05Scalpel US
        Cannondale '06RUSH
2009年~:Cannondale '08Scalpel
2010年~:Cannondale '10 HOOLIGAN 9

~現在に至る~

=================================


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目標とスケジュール!

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 ●2011年の目標とスケジュール/イベント

【2011年の目標とスケジュール】

★3月5日 東京エンデューロ 2011 River Stage★
 <コーポレーション2人チーム ロード出場!>
 COLNAGO CLX


5月より中国・上海へ転勤となったため、以降レーススケジュールは白紙に。

★5月15日 第8回アドベンチャーイン富士見★
 < MTB50km エントリー済み! >
 29er '09MAMBA
 ※震災の影響で大会開催中止※

★6月12日 第8回Mt.富士ヒルクライム★
 < 一般24kmロードエントリー済み >
 結果:DNS  COLNAGO CLX

9月○日 ホノルルセンチュリーライド2011
 <ハワイ-オアフ島/100mile参戦予定>
 COLNAGO CLX
------------------------------
※注釈
★赤色★:エントリー決定済 / 参加済み
☆グレー☆:エントリー計画中....
○グレー○:その他 イベント
------------------------------


開く

 ●2010年の目標とスケジュール/イベント

【2010年の目標とスケジュール】
GAGA2のアドベンチャーイン富士見に向けて

★1月4日 走り初め茅ヶ崎~府中ライド★
 <初走!!>
 29er '09MAMBA
★1月23日 SAT 2周年記念オフ@A山★
 <記念オフ参加!!>
 29er '09MAMBA
★3月27日 #1オフ練&花見★
 <チーム○○○○○MAPオフロード練習>
 29er '09MAMBA
★4月3日 三浦半島1周LSD練★
 <チーム○○○○○MAP LSD練習>
 COLNAGO CLX
★4月29日 6トレライドへ変更★
 <チーム○○○○○MAP HC練習>
 29er '09MAMBA
★5月5日 大名栗林道ヒルクライム★
 <チーム○○○○○MAP HC練習>
 29er '09MAMBA

★5月16日 第7回アドベンチャーイン富士見★
 < MTB50kmタイム40分短縮して完走! >
 29er '09MAMBA
★6月6日 第7回Mt.富士ヒルクライム★
 < MTB男子クラス 無事完走!! >
 29er '09MAMBA

★7月23日~25日 ネイチャートリップ!
 ecoツアー in 伊豆大島への島旅★
 < 会社を飛び出し、夜の竹芝桟橋から
  MTBで島一周の旅に.... >
 29er '09MAMBA

☆9月11日 大名栗林道ヒルクライム☆
 <ガレ場ヒルクラツーリング>
 29er '09MAMBA

☆9月19日 SDA王滝クロスマウンテンバイク☆
 < MTB100km参戦!
  王滝まで辿り着けずDNS..>
 29er '09MAMBA

☆10月23日 ゆるゆる浜名湖サイクリング☆
 <浜名湖1周サイクリング企画参加!
  一応、一周してきたよ~>
 29er '09MAMBA

------------------------------
※注釈
★赤色★:エントリー決定済 / 参加済み
☆グレー☆:エントリー計画中....
○グレー○:その他 イベント
------------------------------

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 ●2009年のおもゐで/RACE

【2009年のおもゐで -参加RACE】

★2月21日 初ヤビツ峠 ヒルクライム輪行★
 <一人旅 行ってきた!>
 COLNAGO CLX
★3月1日 knpr尾根 ヒルクライムツアー★
 <五日市方面 参加してきた!>
 08 SCALPEL

   [雪山行事]
 ○3月14日 オール○○ SKI大会○
  男子スノーボードクラス
  <志賀高原/一の瀬ファミリースキー場>
    <参加してきた!>

★3月29日 #2ヤビツ峠ヒルクライム輪行&
  裏ヤビツ~宮ヶ瀬湖~津久井湖~
  高尾~日野橋~多摩サイツーリング★
 <一人旅 行ってきた!>
 COLNAGO CLX

★4月11日 大名栗林道ヒルクライムツアー
 <埼玉県 大名栗林道 参加してきた!>
 08 SCALPEL
★5月10日 狭山湖近郊トレイルツアー
 <埼玉県 狭山湖近郊 参加してきた!>
 29er '09MAMBA
5月17日 アドベンチャーイン富士見50km
 <富士見パノラマ MTB50km完走!!
 Time短縮!! >
 29er '09MAMBA
5月31日 セルフディスカバリーアドベンチャー
 SDA in 王滝42km

 <長野県木曽郡王滝村START
 エントリー済み!! >
<子供の運動会と重なり、DNS> 29er '09MAMBA


★7月20日 第二回 チキチキ!海の日に山に行こうトレイルツアー
<五日市方面 TRTR温泉、UMNK峠、UMNK峠、FTDK峠>
 29er '09MAMBA

★7月25日 富士山1周トレーニング
 <富士山周回 約120km>
 COLNAGO CLX

○夏季休暇 実家帰省○
★8月10日鹿児島県 桜島 1周ライド★
 <実家から自走して1周し帰宅>
 COLNAGO CLX

★8月14日鹿児島市内~陸回りで桜島へ ツーリング★
 <薩摩半島~大隅半島経由~桜島>
 COLNAGO CLX

9月27日 ホノルルセンチュリーライド2009
 <ハワイ-オアフ島開催/ 100mileタイムアップ!!
 100mile走破&タイム短縮済!! >
 COLNAGO CLX

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 ●2008年のおもゐで/RACE

【2008年のおもゐで -参加RACE】

★2月24日 a.b.c cup Vol.39出場
 <幕張 参加!!>
 SCALPEL
★4月27日 大名栗林道 参加!
 <埼玉県 飯能方面 大名栗林道>
 RUSH
5月18日 アドベンチャーイン富士見50km
 <富士見パノラマ MTB50km完走!>
 RUSH
8月2~3日
 会社同僚 富士山登山イベントの
 ベースキャンプ担当を兼ねた....
  第3回 富士MTBサマーキャンプ
  24時間エンデューロin小山
  (8時間ソロ 出場!!)

 <静岡県小山町 - 富士山麓>
 RUSH
★8月31日
 大名栗林道 中止のため......
 S尾根 DHツーリング 参加!!!!
 <奥多摩方面>

 RUSH
★9月6日
 第三回チキチキ柳沢峠ヒルクライム大会
 <奥多摩方面 参加!!! >

 SCALPEL
  ○5~9月 一人遊び自粛期間(終了) ○
9月14日 セルフディスカバリーアドベンチャー
 SDA in 王滝100km

 <長野県木曽郡王滝村 参加!!!DNF>

 RUSH
  ○11月 多摩サイに引越し○
★12月14日
  Trail7に走りに行こう!
  <埼玉県飯能市「Trail7」(仮名)> --雨天中止--
08 SCALPEL

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 ●2007年のおもゐで/RACE

【2007年のおもゐで -参加RACE】
★11月11日 マウンテンバイクレースイン緑山
 スタジオ・シティ/ WD-40レース 35-39才クラス出場
F2000SL

2007年6月。
MTBで走ることの目標、このブログのきっかけとなったイベント。
9月30日 ホノルルセンチュリーライド2007
 ハワイ-オアフ島開催/ 100mile走破!

F2000SL
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