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夏の富士山1周ライド!! COLNAGO CLXロード練

さてさて、最近走っていなかったので、久々100km超を走るべく、7月25日は富士山へ向かった。

元々、会社の同僚らが富士山登山でこちらへ集結するので、そのイベントとあわせて、ロードチームによる富士山1周を企画していたのだ。
もちろん、あわせてキャンプもやるのです。



・・・が、最近の富士山は天候が悪く、落石事故や遭難される方が出ており、天候も悪かったので急遽、登山組みは中止に。。

その代わりキャンプだけ数名来てくれることになりました。


ロード組みは走る事には変わらないので、、出動です。 
クルマはデリカD:5が所要で今週は無いので、トランポのミニカウォークスルーバンで行くことに。
ミニカウォークスルーバン2009_0721_001
画像は夏のキャンプ&バイクトランポ仕様。
ミニカウォークスルーバン2009_0721_004


こんなに積んで、今回からバイクはルーフのバーにサドルを引っ掛けて積載(ホイール外し)することに変更。
こうすればキャンプ道具満載でもOK。
DSCN4675.jpg



ドビューン!!!と中央高速を飛ばします。
DSCN4680.jpg


ただ、、調布IC乗る前から、時間も朝7時台だというのに、、府中~相模湖間25km渋滞の文字が・・・・・・
DSCN4671.jpg

乗ったら乗ったで、、府中で既に8時。 そして渋滞は30kmに。。。
結局、9時に河口湖のキャンプ場に集合が11時を過ぎてしまいました。。


バイク用意して出発したのが11時40分。
DSCN4682.jpg
ご一緒させて頂くのは、S澤氏。
仕事の取引先様なのですが、ロードはかなりのツワモノ。(な○しまのチーム員だそう...)

先日のラジコン大会でも自走で千葉県君津市から自宅の府中まで帰っていきました。。
バイクはSCOTT。
DSCN4475.jpg
(RCキャンプ大会にて)

さて、富士山1周の方ですが、走行は反時計回りとしました。
本来なら120km程はあるかと思いますが、時間も時間なので、ショートカットできるところはショートカットすることに。(それでも100km超ですね)

DSCN4685.jpg
多少、天気雨が降ったりしていたので、路面は所々、濡れている程度。
愛車も軽快に。
DSCN4684.jpg

河口湖の139号から71号へ左折し、一気に鳴沢の森を抜けて一路、富士宮方面へ。
DSCN4686.jpg

DSCN4687.jpg

DSCN4688.jpg
天気はこの辺は最高
DSCN4692.jpg
すがすがしい、青空だ。 路面状況もなかなか良い。
DSCN4691.jpg

鳴沢からショートカットし、富士山原始林を通り、一気に富士宮まで。
72号に入り、奇石博物館を通り過ぎ、180号に合流します。

途中、篠坂交差点で180号に左折する前に昼食を。
ちょっと100mほど戻り、富士宮やきそばの電光看板が出ている路地に入る。
DSCN4693.jpg
昼食は、もちろん、、、 「富士宮やきそば」 です。
 
DSCN4697.jpg
ミックスとしました。
DSCN4696.jpg

ここまでで。12時50分。 ハイペースで飛ばして、約1時間で富士宮まで降りてこられたと思います。
DSCN4694.jpg
でも食事中に突然の大雨が・・・

DSCN4698.jpg

止むのを待っても時間が掛かりそうだったので、小ぶりになったのを見計らって、出動。

さて、ここから、、180号、富士山スカイラインです。
DSCN4699.jpg

うへぇ・・・、、雨が冷たい。気温は約21度ほど。
DSCN4701.jpg

でもまだまだ普通の道です。
DSCN4701.jpg
DSCN4700_20090728164259.jpg
DSCN4703.jpg

雨が止みました。 
が、、キコキコ登ります。
DSCN4705.jpg

かなり登ってきました。
また、雨です。 霧も出てきます。。。
DSCN4707.jpg

DSCN4706.jpg



かなりショートカットできると、S澤氏から説明を受けましたが、、、、、


まるで 富士ヒルクライムじゃないか。。。

そうです、新五合目への分岐まで、20km以上登る道です。
激坂は無く、斜度は緩いものの、遠くまで続いて先が見えない坂がつづら折りです。。
雨は降るし、、、霧も出てきます。

DSCN4708.jpg

ちゃむい。。時速7km/hぐらいまで落ちる場所もあります。 平均7~10km/hかな?
DSCN4709.jpg

突然!、、道路横を濁流が流れてきました!
DSCN4710.jpg

きっと、上でゲリラ豪雨があったに違いない。。(汗

そうこうしているうちに、とっくに置いていかれていたS澤氏が頂上から降りてきてくれた。。(泣


やっとこさ、西臼塚を越え、下りへ。

ぐりんぱを越えて152号~23号を通り、ショートカットしたつもりが、、御殿場近くまで降りてきてしまいました。。
ここまで下界に来ると、雨は止んでいます。


138号に出てから、上り基調で山中湖方面を目指します。
箱根裏街道っていうんですね~、知らなかった。
勾配はさほどありませんが、延々と上り気味です。

東富士五湖道路まで来ましたが、自転車じゃ通れないので一般道で須走まで移動し、一度コンビニで休憩。

ここでS澤氏は北麗公園にクルマを止めてきていて、、駐車場が17時30分にはクローズするとのことだったので、一足先に行ってもらうことにした。
ここでS澤氏とはお別れすることに、お疲れ様でした。


そして、 私は一人、、
いよいよ 篭坂峠 です。

一応、普通は反時計回りの最大の難所のようです。
然程、勾配はないように思えますが。。

DSCN4711.jpg


それでもあまり距離もありません。
単純に90kmとか走ってきているので最後だとチト足にきますね。
DSCN4714_02.jpg


DSCN4713.jpg


登り終えると、、、ついに下りです。
DSCN4715.jpg

富士吉田まであと15kmです。
DSCN4716.jpg


DSCN4718.jpg

ギャラリーアバルト自動車美術館を越え、峠を降りると、、、



やってきました、  山中湖 です。

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DSCN4720.jpg


日差しも強くなってきました。 とはいえ、、既に17時です。。
DSCN4721.jpg


ちょっと立ち寄りたいところですが、、山中湖を尻目に先に進みます。
DSCN4723.jpg

山中湖の明神前から一路、富士吉田、河口湖方面へ。
DSCN4724.jpg


山中湖ICを過ぎて、ひたすら、富士吉田、河口湖へ。

DSCN4726.jpg

忍野を抜け、、、
DSCN4727.jpg


DSCN4729.jpg

スバルラインを通り過ぎ、いよいよ河口湖界隈へ到着。
あとは河口湖オートキャンプ場を目指します。
DSCN4730.jpg
DSCN4731.jpg
そこを曲がると、、
DSCN4732.jpg

おおっ!!
DSCN4734.jpg

たった今、1周してきた、雄大な 富士山 です!!!
DSCN4733.jpg


しばらく行くと、河口湖オートキャンプ場に到着!!!


既にお仲間は宴へと突入していたのでした。
DSCN4738.jpg

なんとか到着です。 1周してショートカットしようとして勾配のあるヒルクライムを選び、微妙にショートカットと言えるほど短くなった訳でもなく、、結構走りました。
コルナゴCLXにとっては、初めての雨でした。(笑
DSCN4753.jpg


パンツまでびっちょり雨で濡れているので着替えて、、私も宴に突入。
DSCN4743.jpg

おやすみなさい。。。Zzzzz....
今日は、愛車のミニカウォークスルーバンでお休みです。
DSCN4747.jpg



おはようございます。。(笑
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DSCN4750.jpg
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DSCN4752.jpg
DSCN4757.jpg
DSCN4754.jpg

こじんまりとした楽しいキャンプでした。
たまにはこんな楽チンで適当なキャンプもいいかも。


お昼に帰路に着くことに。
DSCN4759.jpg

今日も富士山の頂上は雲が掛かっていました。。
さようなら、富士山。
DSCN4763.jpg

高速をバヒューンと帰りましたとさ。
DSCN4762.jpg


今回のツーリング記録。

総走行距離:103km
最高速度:55.2km/h
実走行時間:5時間8分
平均速度:20km/h
停止時間:52分
全平均走行速度:17km/h






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富士山一周お疲れ様でした。。

途中雨の中、富士山一周お疲れ様でした。次回はロングコースを走りませう。9時にスタートできれば、予定通り15時に戻れるコースだと思います。ショートカットもロングも時間的には変わらないかもです。仕事ではお手柔らかに。。

毎度です?

お疲れ様です!
登りでの強さ、脱帽で御座います。(笑
延々とダンシングしてましたね?
さすがです。
また富士山と言わず走りましょう!

あ、山に連れてきましょう、、グフフフ。

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プロフィールと愛車達

GAGAのプロフィール

Author:GAGA

~29er乗りのサイクルスローライフ~


マウンテンバイクからロード、スノーボードにフライフィッシングからキャンプ、サバイバルゲームからプラモデル/フィギュア、ラジコン、デリカD:5等々、多趣味な40男のブログ。

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高脂血症の食事療法

【食事療法編】

★食事のポイント
(コレステロールが高い場合)
・エネルギー量の制限
・コレステロールを多く含む食品の制限
・食物繊維の摂取をふやす
・P/S比を上げる※1
 ※1:P/S比は、血中コレステロールを低下させる作用がある多価不飽和脂肪酸(P)と、増加させる作用がある飽和脂肪酸(S)の摂取比率。

★高脂血症を防ぐ食事の基本
1. 偏らず「栄養バランスのよい食事」を。
2. 摂取総エネルギー量を抑えて、適正な体重を保つ。
3. 飽和脂肪酸(おもに獣肉類の脂肪)1に対して不飽和脂肪酸(おもに植物性脂肪や魚の脂)を1.5~2の割合でとる。
4. ビタミンやミネラル、食物繊維もしっかりとる。
5. 高コレステロールの人は、コレステロールを多く含む食品を控える。
6. 中性脂肪が高い人は、砂糖や果物などの糖質と、お酒を減らす。

★コレステロールを下げる食品の分類
食品
※体内にあるコレステロールの7割前後は、体内で合成されています。
※血中のコレステロールを増やす食品として明らかになっているのが、飽和脂肪酸です。逆に体内のコレステロール値を下げる働きをするのは、不飽和脂肪酸を多く含む食品です。
※ポテトチップスは食品としては全くコレステロールを含んでいないし、チョコレートや即席麺に含まれるコレステロールもわずかだけど、体内でコレステロールを増やす働きがあります。 ※コレステロールが多く含まれている卵の黄身や肉の脂身、魚卵、イカ、エビ、ウニなどは控えめにし、バターやマヨネーズなどは使わずに植物性のドレッシンクを使うようにしましょう。  また、野菜、大豆製品(納豆・豆腐・煮物など)は毎食食べるようにし、野菜以外でも繊維分を多く含む食物(コンニャク、サツマイモ、キノコ頬、海藻頬など)は積極的にとりましょう。 繊維分の多い食物はコレステロールを体外へ出しやすくします。

=================================

   My Bike   

★Mountain Bike 愛車★
 ●Gary Fisher/ゲイリーフィッシャー 29er
  '09 MAMBA
   w/09 FOX F29RL 80mm G2
  MAMBA

★Road&Cross&MiniVero Bike 愛車★
 ●'08 COLNAGO CLX
  COLNAGO CLX
 ●'09 GIANT ESCAPE R3 ジテツウ仕様
 ●'10 BS JOSIS wgn

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 以前所有していた自転車

高校の頃はセパハン付けたNSRレプリカの自転車...

1994年~:GT TEMPEST
        GT AGGRESSOR
1996年~:GIANT XCX-SE 24in
1996年~:Yeti KOKOPELI
        Yeti LAWWILL4
1998年~:YETI ARC
2002年~:YETI AS-R
2007年~:Cannondale GEMINI
        Cannondale F300
        Cannondale F2000SL
2008年~:Cannondale '05Scalpel US
        Cannondale '06RUSH
2009年~:Cannondale '08Scalpel
2010年~:Cannondale '10 HOOLIGAN 9

~現在に至る~

=================================


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目標とスケジュール!

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 ●2011年の目標とスケジュール/イベント

【2011年の目標とスケジュール】

★3月5日 東京エンデューロ 2011 River Stage★
 <コーポレーション2人チーム ロード出場!>
 COLNAGO CLX


5月より中国・上海へ転勤となったため、以降レーススケジュールは白紙に。

★5月15日 第8回アドベンチャーイン富士見★
 < MTB50km エントリー済み! >
 29er '09MAMBA
 ※震災の影響で大会開催中止※

★6月12日 第8回Mt.富士ヒルクライム★
 < 一般24kmロードエントリー済み >
 結果:DNS  COLNAGO CLX

9月○日 ホノルルセンチュリーライド2011
 <ハワイ-オアフ島/100mile参戦予定>
 COLNAGO CLX
------------------------------
※注釈
★赤色★:エントリー決定済 / 参加済み
☆グレー☆:エントリー計画中....
○グレー○:その他 イベント
------------------------------


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 ●2010年の目標とスケジュール/イベント

【2010年の目標とスケジュール】
GAGA2のアドベンチャーイン富士見に向けて

★1月4日 走り初め茅ヶ崎~府中ライド★
 <初走!!>
 29er '09MAMBA
★1月23日 SAT 2周年記念オフ@A山★
 <記念オフ参加!!>
 29er '09MAMBA
★3月27日 #1オフ練&花見★
 <チーム○○○○○MAPオフロード練習>
 29er '09MAMBA
★4月3日 三浦半島1周LSD練★
 <チーム○○○○○MAP LSD練習>
 COLNAGO CLX
★4月29日 6トレライドへ変更★
 <チーム○○○○○MAP HC練習>
 29er '09MAMBA
★5月5日 大名栗林道ヒルクライム★
 <チーム○○○○○MAP HC練習>
 29er '09MAMBA

★5月16日 第7回アドベンチャーイン富士見★
 < MTB50kmタイム40分短縮して完走! >
 29er '09MAMBA
★6月6日 第7回Mt.富士ヒルクライム★
 < MTB男子クラス 無事完走!! >
 29er '09MAMBA

★7月23日~25日 ネイチャートリップ!
 ecoツアー in 伊豆大島への島旅★
 < 会社を飛び出し、夜の竹芝桟橋から
  MTBで島一周の旅に.... >
 29er '09MAMBA

☆9月11日 大名栗林道ヒルクライム☆
 <ガレ場ヒルクラツーリング>
 29er '09MAMBA

☆9月19日 SDA王滝クロスマウンテンバイク☆
 < MTB100km参戦!
  王滝まで辿り着けずDNS..>
 29er '09MAMBA

☆10月23日 ゆるゆる浜名湖サイクリング☆
 <浜名湖1周サイクリング企画参加!
  一応、一周してきたよ~>
 29er '09MAMBA

------------------------------
※注釈
★赤色★:エントリー決定済 / 参加済み
☆グレー☆:エントリー計画中....
○グレー○:その他 イベント
------------------------------

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 ●2009年のおもゐで/RACE

【2009年のおもゐで -参加RACE】

★2月21日 初ヤビツ峠 ヒルクライム輪行★
 <一人旅 行ってきた!>
 COLNAGO CLX
★3月1日 knpr尾根 ヒルクライムツアー★
 <五日市方面 参加してきた!>
 08 SCALPEL

   [雪山行事]
 ○3月14日 オール○○ SKI大会○
  男子スノーボードクラス
  <志賀高原/一の瀬ファミリースキー場>
    <参加してきた!>

★3月29日 #2ヤビツ峠ヒルクライム輪行&
  裏ヤビツ~宮ヶ瀬湖~津久井湖~
  高尾~日野橋~多摩サイツーリング★
 <一人旅 行ってきた!>
 COLNAGO CLX

★4月11日 大名栗林道ヒルクライムツアー
 <埼玉県 大名栗林道 参加してきた!>
 08 SCALPEL
★5月10日 狭山湖近郊トレイルツアー
 <埼玉県 狭山湖近郊 参加してきた!>
 29er '09MAMBA
5月17日 アドベンチャーイン富士見50km
 <富士見パノラマ MTB50km完走!!
 Time短縮!! >
 29er '09MAMBA
5月31日 セルフディスカバリーアドベンチャー
 SDA in 王滝42km

 <長野県木曽郡王滝村START
 エントリー済み!! >
<子供の運動会と重なり、DNS> 29er '09MAMBA


★7月20日 第二回 チキチキ!海の日に山に行こうトレイルツアー
<五日市方面 TRTR温泉、UMNK峠、UMNK峠、FTDK峠>
 29er '09MAMBA

★7月25日 富士山1周トレーニング
 <富士山周回 約120km>
 COLNAGO CLX

○夏季休暇 実家帰省○
★8月10日鹿児島県 桜島 1周ライド★
 <実家から自走して1周し帰宅>
 COLNAGO CLX

★8月14日鹿児島市内~陸回りで桜島へ ツーリング★
 <薩摩半島~大隅半島経由~桜島>
 COLNAGO CLX

9月27日 ホノルルセンチュリーライド2009
 <ハワイ-オアフ島開催/ 100mileタイムアップ!!
 100mile走破&タイム短縮済!! >
 COLNAGO CLX

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 ●2008年のおもゐで/RACE

【2008年のおもゐで -参加RACE】

★2月24日 a.b.c cup Vol.39出場
 <幕張 参加!!>
 SCALPEL
★4月27日 大名栗林道 参加!
 <埼玉県 飯能方面 大名栗林道>
 RUSH
5月18日 アドベンチャーイン富士見50km
 <富士見パノラマ MTB50km完走!>
 RUSH
8月2~3日
 会社同僚 富士山登山イベントの
 ベースキャンプ担当を兼ねた....
  第3回 富士MTBサマーキャンプ
  24時間エンデューロin小山
  (8時間ソロ 出場!!)

 <静岡県小山町 - 富士山麓>
 RUSH
★8月31日
 大名栗林道 中止のため......
 S尾根 DHツーリング 参加!!!!
 <奥多摩方面>

 RUSH
★9月6日
 第三回チキチキ柳沢峠ヒルクライム大会
 <奥多摩方面 参加!!! >

 SCALPEL
  ○5~9月 一人遊び自粛期間(終了) ○
9月14日 セルフディスカバリーアドベンチャー
 SDA in 王滝100km

 <長野県木曽郡王滝村 参加!!!DNF>

 RUSH
  ○11月 多摩サイに引越し○
★12月14日
  Trail7に走りに行こう!
  <埼玉県飯能市「Trail7」(仮名)> --雨天中止--
08 SCALPEL

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 ●2007年のおもゐで/RACE

【2007年のおもゐで -参加RACE】
★11月11日 マウンテンバイクレースイン緑山
 スタジオ・シティ/ WD-40レース 35-39才クラス出場
F2000SL

2007年6月。
MTBで走ることの目標、このブログのきっかけとなったイベント。
9月30日 ホノルルセンチュリーライド2007
 ハワイ-オアフ島開催/ 100mile走破!

F2000SL
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