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山梨県大月市 大峠ツーリング (7/10)

 
随分、ブログ更新もご無沙汰だったので、思い出しながら主要なツーリングを。

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もう一ヶ月前だが、、
7月10日(日) 久々の峠越えにS澤氏と大峠へ
峠をつないで往復練習という項目であったが、、なんとかやんわりと易しい方向へ。。


翌日の都合もあり、クルマに荷物を積み、まずは中央高速で都留ICを降り、山梨県都留市の某山小屋へ。

ここはいつもテッポウでゲームをするフィールドだ。
もちろん、私有地。

クルマを置かせてもらって、ジャージに着替え、夕方には戻ると言い残し、昼過ぎに山を下ってスタート。

DSC06727.jpg
山を下って・・・
DSC06729.jpg


まずは、都留市から、大月市に移動。
DSC06731.jpg
139号に出て、、
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今日はめっちゃイイ天気です。
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20号に出て、移動。
DSC06741.jpg

DSCF3195.jpg
DSCF3197.jpg


やっと真木に到着。 ここが真木交差点です、峠方面への入り口?
県道510号線ですね。
DSC06743.jpg
DSCF3204.jpg

真木の交差点から、真木温泉を過ぎ、真木川沿いに、峠方面へ。

じゃんじゃか上ります。

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DSCF3205.jpg
DSCF3212.jpg


またもや事前勉強無し。
S澤氏からもまともな情報無しなので、、予想通り、、・・・結構、長いです。。

DSC06749.jpg

S澤氏もダンシングを入れてます。
DSC06751.jpg

ハァハァ、、
DSCF3214.jpg
DSCF3215.jpg


さすがに休憩。結構上ってきたのにどこまで続くやら。。
GPSで標高見ると、峠の頂上はもう少し!?
DSC06752.jpg

ここで、補給食を食す。
DSC06753.jpg

DSC06754.jpg
DSC06755.jpg

休憩後もひたすら上ります。
DSC06756.jpg
DSC06758.jpg

距離は約33km地点。
DSC06759.jpg

全くダートなんて無いんだが・・・S澤君。。
DSC06762.jpg

やっと大峠頂上付近です!
DSC06765.jpg

おや!??
DSC06766.jpg

行き止まり???
DSC06768.jpg

どうやら通行止めのままのようです。。 調査不足。

DSC06770.jpg
DSC06769.jpg

ってことで、大峠 頂上記念。
DSC06776.jpg

標高は意外と高くて、1,560mです。
結構上ったもんね、大型の蜂は群れているわ、熊出没注意だわ。

DSC06774.jpg

当初予定では、このまま大峠を越えて、真木小金沢林道を下り、松姫峠かふかしろ湖を回って、周回してくるといった予定だったが、先に進めないし時間も16:41分を過ぎているので、止む無く(というか嬉しい)ここから下ることにしました。

DSC06780.jpg

一応、下る前に、、タイヤに空気を入れます。
あ、そうだ。。

DSC06781.jpg

タイヤはオンロード専用タイヤから、29インチのKENDA KARMA1.9を新たに履いてきてます。

でも、ダートが無いから性能評価できず。
さすがに少し重たくなったか?、それでも500gとかそれ以下の重量なのだが。

さて、この頂上から下ります。

DSC06782.jpg

一気にダウンヒルです。
DSC06783.jpg
ズガーンと下ります。
DSC06785.jpg
真木周辺まで降りてきました。
DSC06789.jpg

このまま帰るかと思いきゃ、、、走り足りないからと、大月から都留方面へもう一つ峠を越えていくことに。
DSC06790.jpg
DSC06792.jpg
残念ながら場所が全く不明。。
DSC06793.jpg
DSC06795.jpg

峠を越えて、都留IC方面へ。
DSC06796.jpg

今度はICから行く都留の山方面へ。
DSC06797.jpg

途中の分かれ道に到着。
DSC06800.jpg
DSC06802.jpg

今回はここでS澤氏とお別れです。
彼はこの後、自宅の東京まで自走で帰るそうです。。。相変わらずですね。
左折して見送ります。
DSC06799.jpg

私はそのまま山をのぼります。
DSC06805.jpg
川を越え、橋を渡り、、
DSC06806.jpg

最後の山小屋に通ずる山道へ
DSC06807.jpg

記念。
DSC06809.jpg
DSC06817.jpg


当日は約70kmのツーリングでした。


夜から山小屋で外でBBQ、翌日はサバイバルゲームと、、久々に遊びに疲れた週末でした。



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○島旅行記

お疲れさまでした。。
最後の不明な峠は、大幡峠でした。

サムライさんは山頂封鎖される前に反対側に降りたことが
あるらしいです。
でも結構やばい、ダートの下りだったそうです。
行かなくて良かった~。

○○○島の旅行記のアップも楽しみにしていますよ。

次回は正真正銘の、峠つなぎよろしくです。
仕事が入ったためシゲピンさんのランには合流できませんでした。
今度こそ(?)、きっとダートもありますよ。

なるほど。

大幡峠というとこでしたか。

探しておこ。

伊豆大島ライドは私だけの写真が少ないのですが、、レポはもうしばしお待ち下さい。

う~~毎夜、自宅でe-ラーニング受講で大変です。。

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プロフィールと愛車達

GAGAのプロフィール

Author:GAGA

~29er乗りのサイクルスローライフ~


マウンテンバイクからロード、スノーボードにフライフィッシングからキャンプ、サバイバルゲームからプラモデル/フィギュア、ラジコン、デリカD:5等々、多趣味な40男のブログ。

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高脂血症の食事療法

【食事療法編】

★食事のポイント
(コレステロールが高い場合)
・エネルギー量の制限
・コレステロールを多く含む食品の制限
・食物繊維の摂取をふやす
・P/S比を上げる※1
 ※1:P/S比は、血中コレステロールを低下させる作用がある多価不飽和脂肪酸(P)と、増加させる作用がある飽和脂肪酸(S)の摂取比率。

★高脂血症を防ぐ食事の基本
1. 偏らず「栄養バランスのよい食事」を。
2. 摂取総エネルギー量を抑えて、適正な体重を保つ。
3. 飽和脂肪酸(おもに獣肉類の脂肪)1に対して不飽和脂肪酸(おもに植物性脂肪や魚の脂)を1.5~2の割合でとる。
4. ビタミンやミネラル、食物繊維もしっかりとる。
5. 高コレステロールの人は、コレステロールを多く含む食品を控える。
6. 中性脂肪が高い人は、砂糖や果物などの糖質と、お酒を減らす。

★コレステロールを下げる食品の分類
食品
※体内にあるコレステロールの7割前後は、体内で合成されています。
※血中のコレステロールを増やす食品として明らかになっているのが、飽和脂肪酸です。逆に体内のコレステロール値を下げる働きをするのは、不飽和脂肪酸を多く含む食品です。
※ポテトチップスは食品としては全くコレステロールを含んでいないし、チョコレートや即席麺に含まれるコレステロールもわずかだけど、体内でコレステロールを増やす働きがあります。 ※コレステロールが多く含まれている卵の黄身や肉の脂身、魚卵、イカ、エビ、ウニなどは控えめにし、バターやマヨネーズなどは使わずに植物性のドレッシンクを使うようにしましょう。  また、野菜、大豆製品(納豆・豆腐・煮物など)は毎食食べるようにし、野菜以外でも繊維分を多く含む食物(コンニャク、サツマイモ、キノコ頬、海藻頬など)は積極的にとりましょう。 繊維分の多い食物はコレステロールを体外へ出しやすくします。

=================================

   My Bike   

★Mountain Bike 愛車★
 ●Gary Fisher/ゲイリーフィッシャー 29er
  '09 MAMBA
   w/09 FOX F29RL 80mm G2
  MAMBA

★Road&Cross&MiniVero Bike 愛車★
 ●'08 COLNAGO CLX
  COLNAGO CLX
 ●'09 GIANT ESCAPE R3 ジテツウ仕様
 ●'10 BS JOSIS wgn

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 以前所有していた自転車

高校の頃はセパハン付けたNSRレプリカの自転車...

1994年~:GT TEMPEST
        GT AGGRESSOR
1996年~:GIANT XCX-SE 24in
1996年~:Yeti KOKOPELI
        Yeti LAWWILL4
1998年~:YETI ARC
2002年~:YETI AS-R
2007年~:Cannondale GEMINI
        Cannondale F300
        Cannondale F2000SL
2008年~:Cannondale '05Scalpel US
        Cannondale '06RUSH
2009年~:Cannondale '08Scalpel
2010年~:Cannondale '10 HOOLIGAN 9

~現在に至る~

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目標とスケジュール!

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 ●2011年の目標とスケジュール/イベント

【2011年の目標とスケジュール】

★3月5日 東京エンデューロ 2011 River Stage★
 <コーポレーション2人チーム ロード出場!>
 COLNAGO CLX


5月より中国・上海へ転勤となったため、以降レーススケジュールは白紙に。

★5月15日 第8回アドベンチャーイン富士見★
 < MTB50km エントリー済み! >
 29er '09MAMBA
 ※震災の影響で大会開催中止※

★6月12日 第8回Mt.富士ヒルクライム★
 < 一般24kmロードエントリー済み >
 結果:DNS  COLNAGO CLX

9月○日 ホノルルセンチュリーライド2011
 <ハワイ-オアフ島/100mile参戦予定>
 COLNAGO CLX
------------------------------
※注釈
★赤色★:エントリー決定済 / 参加済み
☆グレー☆:エントリー計画中....
○グレー○:その他 イベント
------------------------------


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 ●2010年の目標とスケジュール/イベント

【2010年の目標とスケジュール】
GAGA2のアドベンチャーイン富士見に向けて

★1月4日 走り初め茅ヶ崎~府中ライド★
 <初走!!>
 29er '09MAMBA
★1月23日 SAT 2周年記念オフ@A山★
 <記念オフ参加!!>
 29er '09MAMBA
★3月27日 #1オフ練&花見★
 <チーム○○○○○MAPオフロード練習>
 29er '09MAMBA
★4月3日 三浦半島1周LSD練★
 <チーム○○○○○MAP LSD練習>
 COLNAGO CLX
★4月29日 6トレライドへ変更★
 <チーム○○○○○MAP HC練習>
 29er '09MAMBA
★5月5日 大名栗林道ヒルクライム★
 <チーム○○○○○MAP HC練習>
 29er '09MAMBA

★5月16日 第7回アドベンチャーイン富士見★
 < MTB50kmタイム40分短縮して完走! >
 29er '09MAMBA
★6月6日 第7回Mt.富士ヒルクライム★
 < MTB男子クラス 無事完走!! >
 29er '09MAMBA

★7月23日~25日 ネイチャートリップ!
 ecoツアー in 伊豆大島への島旅★
 < 会社を飛び出し、夜の竹芝桟橋から
  MTBで島一周の旅に.... >
 29er '09MAMBA

☆9月11日 大名栗林道ヒルクライム☆
 <ガレ場ヒルクラツーリング>
 29er '09MAMBA

☆9月19日 SDA王滝クロスマウンテンバイク☆
 < MTB100km参戦!
  王滝まで辿り着けずDNS..>
 29er '09MAMBA

☆10月23日 ゆるゆる浜名湖サイクリング☆
 <浜名湖1周サイクリング企画参加!
  一応、一周してきたよ~>
 29er '09MAMBA

------------------------------
※注釈
★赤色★:エントリー決定済 / 参加済み
☆グレー☆:エントリー計画中....
○グレー○:その他 イベント
------------------------------

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 ●2009年のおもゐで/RACE

【2009年のおもゐで -参加RACE】

★2月21日 初ヤビツ峠 ヒルクライム輪行★
 <一人旅 行ってきた!>
 COLNAGO CLX
★3月1日 knpr尾根 ヒルクライムツアー★
 <五日市方面 参加してきた!>
 08 SCALPEL

   [雪山行事]
 ○3月14日 オール○○ SKI大会○
  男子スノーボードクラス
  <志賀高原/一の瀬ファミリースキー場>
    <参加してきた!>

★3月29日 #2ヤビツ峠ヒルクライム輪行&
  裏ヤビツ~宮ヶ瀬湖~津久井湖~
  高尾~日野橋~多摩サイツーリング★
 <一人旅 行ってきた!>
 COLNAGO CLX

★4月11日 大名栗林道ヒルクライムツアー
 <埼玉県 大名栗林道 参加してきた!>
 08 SCALPEL
★5月10日 狭山湖近郊トレイルツアー
 <埼玉県 狭山湖近郊 参加してきた!>
 29er '09MAMBA
5月17日 アドベンチャーイン富士見50km
 <富士見パノラマ MTB50km完走!!
 Time短縮!! >
 29er '09MAMBA
5月31日 セルフディスカバリーアドベンチャー
 SDA in 王滝42km

 <長野県木曽郡王滝村START
 エントリー済み!! >
<子供の運動会と重なり、DNS> 29er '09MAMBA


★7月20日 第二回 チキチキ!海の日に山に行こうトレイルツアー
<五日市方面 TRTR温泉、UMNK峠、UMNK峠、FTDK峠>
 29er '09MAMBA

★7月25日 富士山1周トレーニング
 <富士山周回 約120km>
 COLNAGO CLX

○夏季休暇 実家帰省○
★8月10日鹿児島県 桜島 1周ライド★
 <実家から自走して1周し帰宅>
 COLNAGO CLX

★8月14日鹿児島市内~陸回りで桜島へ ツーリング★
 <薩摩半島~大隅半島経由~桜島>
 COLNAGO CLX

9月27日 ホノルルセンチュリーライド2009
 <ハワイ-オアフ島開催/ 100mileタイムアップ!!
 100mile走破&タイム短縮済!! >
 COLNAGO CLX

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 ●2008年のおもゐで/RACE

【2008年のおもゐで -参加RACE】

★2月24日 a.b.c cup Vol.39出場
 <幕張 参加!!>
 SCALPEL
★4月27日 大名栗林道 参加!
 <埼玉県 飯能方面 大名栗林道>
 RUSH
5月18日 アドベンチャーイン富士見50km
 <富士見パノラマ MTB50km完走!>
 RUSH
8月2~3日
 会社同僚 富士山登山イベントの
 ベースキャンプ担当を兼ねた....
  第3回 富士MTBサマーキャンプ
  24時間エンデューロin小山
  (8時間ソロ 出場!!)

 <静岡県小山町 - 富士山麓>
 RUSH
★8月31日
 大名栗林道 中止のため......
 S尾根 DHツーリング 参加!!!!
 <奥多摩方面>

 RUSH
★9月6日
 第三回チキチキ柳沢峠ヒルクライム大会
 <奥多摩方面 参加!!! >

 SCALPEL
  ○5~9月 一人遊び自粛期間(終了) ○
9月14日 セルフディスカバリーアドベンチャー
 SDA in 王滝100km

 <長野県木曽郡王滝村 参加!!!DNF>

 RUSH
  ○11月 多摩サイに引越し○
★12月14日
  Trail7に走りに行こう!
  <埼玉県飯能市「Trail7」(仮名)> --雨天中止--
08 SCALPEL

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 ●2007年のおもゐで/RACE

【2007年のおもゐで -参加RACE】
★11月11日 マウンテンバイクレースイン緑山
 スタジオ・シティ/ WD-40レース 35-39才クラス出場
F2000SL

2007年6月。
MTBで走ることの目標、このブログのきっかけとなったイベント。
9月30日 ホノルルセンチュリーライド2007
 ハワイ-オアフ島開催/ 100mile走破!

F2000SL
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